ถ้าใครที่ชอบออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาโดยเฉพาะการขี่จักรยานคงทราบดีว่า ปลายปีนี้เรากำลังจะมีงานรวมพลนักปั่นอันยิ่งใหญ่อย่าง “ปั่นเพื่อพ่อ Bike for Dad” ที่เราจะร่วมแสดงพลังเฉลิมพระชนมพรรษา 88 พรรษา งานนี้ทั้งคนรักจักรยานก็มาเข้าร่วมงานกันอย่างคับคั่ง ซึ่งใครที่เพิ่งเริ่มปั่นจักรยาน วันนี้เราก็ได้รวบรวมเคล็บลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับนักปั่นสายฟรุ้งฟริ้งทุกท่านให้ร่วมงานได้อย่าง สนุกสนานกันนะคร้าบบบ
รู้จักจักรยานแต่ละประเภท
เพราะจักรยานมีหลากแบบหลายขนาด ทั้งจักรยานเสือภูเขา จักรยานพับได้ แต่ละแบบก็เหมาะกับการใช้งานหลากหลาย เราจึงต้องมีจักรยานที่เหมาะสมในการใช้งานเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ และขับขี่อย่างสนุกสนานไงครับ
รู้จักจักรยานแต่ละประเภท
เพราะจักรยานมีหลากแบบหลายขนาด ทั้งจักรยานเสือภูเขา จักรยานพับได้ แต่ละแบบก็เหมาะกับการใช้งานหลากหลาย เราจึงต้องมีจักรยานที่เหมาะสมในการใช้งานเพื่อไม่ให้บาดเจ็บ และขับขี่อย่างสนุกสนานไงครับ
เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม
ความปลอดภัยเป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังกายทุกประเภท การขี่จักรยานก็เช่นกัน เราควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อมทั้ง หมวกจักรยาน ไฟจักรยาน หรือแม้แต่ ถุงมือจักรยาน ก็ช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้จ้า
ความปลอดภัยเป็นเรื่องสำคัญของการออกกำลังกายทุกประเภท การขี่จักรยานก็เช่นกัน เราควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อมทั้ง หมวกจักรยาน ไฟจักรยาน หรือแม้แต่ ถุงมือจักรยาน ก็ช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้จ้า
เลือกชุดปั่นจักรยานให้เหมาะสม
การขี่จักรยาน ควรแต่งกายให้รัดกุม ไม่รกรุงรัง สังเกตได้จาก ชุดปั่นจักรยาน ที่วางขายทั่วไปจะเน้นการใช้ผ้าที่ซับเหงื่อไว เข้ารูป ทำให้เกิดความคล่องตัวทั้ง เสื้อจักรยาน และ กางเกงปั่นจักรยาน ด้วย
การขี่จักรยาน ควรแต่งกายให้รัดกุม ไม่รกรุงรัง สังเกตได้จาก ชุดปั่นจักรยาน ที่วางขายทั่วไปจะเน้นการใช้ผ้าที่ซับเหงื่อไว เข้ารูป ทำให้เกิดความคล่องตัวทั้ง เสื้อจักรยาน และ กางเกงปั่นจักรยาน ด้วย
วางแผนการฝึกซ้อมล่วงหน้า
ถ้าเราไม่เตรียมพร้อมเสียก่อน วันจริงร่างกายก็อาจจะไม่ชิน ทำให้เป็นลมเป็นแล้ง หมดสนุกกันไปได้ ดังนั้นอย่าลืมซ้อมปั่นก่อนวันงาน เพื่อจะได้รู้ความหนักเบาของเกียร์ และความเร็วที่เหมาะกับเรานะจ้ะ
ศึกษาเส้นทางให้เรียบร้อย
ก่อนจะถึงวันงาน นักปั่นควรรู้ว่า เราจะไปที่ไหน และมีจุดแวะพักแจกน้ำที่ใดบ้างเผื่อเหตุการณ์ฉุกเฉิน หรือถ้าให้ปลอดภัยก็พก กระเป๋าคาดเอว สำหรับใส่ขวดน้ำ ยาดม ยาหอมไปด้วย เผื่อฉุกเฉินไง
อัพเดทข้อมูลไว้อย่าได้ขาด
ตั้งแต่ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมพร้อมร่างกาย วิธีการปั่นจักรยาน ที่ถูกต้อง เทคนิคการขี่จักรยาน และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อป้องกันตะคริว ที่สำคัญอย่าลืมปฎิบัติตามกันด้วยนะจ้ะ
เพียงเท่านี้ เราก็พร้อมจะไปตะลุยบนท้องถนนในวันงานกันแล้ว รับรองว่า เมื่อได้ลองปั่นจักรยาน คุณก็จะหลงรักจนถอนตัวไม่ขึ้นแน่นอน แต่ถ้าใครยังมองหาอุปกรณ์เพื่อเตรียมพร้อมในงานนี้ ทาง Rakuten TARAD.com ก็มีโปรโมชั่นพิเศษ ลดสูงสุดถึง 83% งานนี้พิเศษเฉพาะนักปั่นเท่านั้นนะจ้ะ ว่าแล้วก็ไปช้อปกัน ที่นี่ เลย
ถ้าเราไม่เตรียมพร้อมเสียก่อน วันจริงร่างกายก็อาจจะไม่ชิน ทำให้เป็นลมเป็นแล้ง หมดสนุกกันไปได้ ดังนั้นอย่าลืมซ้อมปั่นก่อนวันงาน เพื่อจะได้รู้ความหนักเบาของเกียร์ และความเร็วที่เหมาะกับเรานะจ้ะ
ศึกษาเส้นทางให้เรียบร้อย
ก่อนจะถึงวันงาน นักปั่นควรรู้ว่า เราจะไปที่ไหน และมีจุดแวะพักแจกน้ำที่ใดบ้างเผื่อเหตุการณ์ฉุกเฉิน หรือถ้าให้ปลอดภัยก็พก กระเป๋าคาดเอว สำหรับใส่ขวดน้ำ ยาดม ยาหอมไปด้วย เผื่อฉุกเฉินไง
อัพเดทข้อมูลไว้อย่าได้ขาด
ตั้งแต่ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมพร้อมร่างกาย วิธีการปั่นจักรยาน ที่ถูกต้อง เทคนิคการขี่จักรยาน และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อป้องกันตะคริว ที่สำคัญอย่าลืมปฎิบัติตามกันด้วยนะจ้ะ
เพียงเท่านี้ เราก็พร้อมจะไปตะลุยบนท้องถนนในวันงานกันแล้ว รับรองว่า เมื่อได้ลองปั่นจักรยาน คุณก็จะหลงรักจนถอนตัวไม่ขึ้นแน่นอน แต่ถ้าใครยังมองหาอุปกรณ์เพื่อเตรียมพร้อมในงานนี้ ทาง Rakuten TARAD.com ก็มีโปรโมชั่นพิเศษ ลดสูงสุดถึง 83% งานนี้พิเศษเฉพาะนักปั่นเท่านั้นนะจ้ะ ว่าแล้วก็ไปช้อปกัน ที่นี่ เลย